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1月のこんだて



****    日々のごはんの記録    ****


書き忘れると、二日前のごはんでも完璧に思い出せず・・・

2月のこんだて

2月28日 蟹と海老の和風スパゲティ、白菜と椎茸の卵スープ

2月27日 昨日の肉じゃが、焼鮭、冷奴、納豆、ごはん、小松菜ともやしのお味噌汁

2月24日 お寿司、お麩と柚子のお吸い物

2月23日 帆立のバター醤油焼き、薩摩揚げの甘辛煮、冷奴、マカロニサラダ、
ごはん、わかめと葱のお味噌汁

2月22日 鶏のトマトソース煮込み、牡蠣とクリームコーンのクラムチャウダー、
キャベツときゅうりのサラダ、ぶどうパン

2月21日 焼餃子、じゃが芋のバターしょうゆ煮、ししゃも、納豆、
ごはん、豆腐と葱のお味噌汁

2月20日 チキンライス、野菜とベーコンのコンソメスープ、レタスとトマトのサラダ

2月19日 ほっけの塩焼き、厚焼き卵、白菜と豚肉のスープ煮、菜の花のからし和え、浅漬け、
ごはん、もやしと椎茸のお味噌汁

2月18日 昨日のカレーライス、豆腐と油揚げのお味噌汁

2月17日 カレーライス、グリーンサラダ

2月16日 牡蠣フライ、イカフライ、付け合せに千切りキャベツ、昨日の大根の煮物、
浅漬け、ごはん、白菜と椎茸のお味噌汁

2月15日 大根と豚バラの煮物、鯖の文化干し、冷奴、納豆、
ごはん、わかめのお味噌汁

2月14日 外食 ラーメン

2月13日 ステーキ、付け合せにアスパラと舞茸のバター炒め、ごはん、ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁

2月12日 和風スパゲティ(シーフード、玉ねぎ、椎茸)、コンソメスープ

2月11日 豚ロースのにんにく焼き、もやしとコーンの炒め物、人参のグラッセ、ほうれん草のお浸し、
ごはん、じゃが芋とニラのお味噌汁

2月10日 豚汁、お刺身(びんちょうまぐろ、ほたて、つぶ貝)、薩摩揚げの甘辛煮、ごはん、柚子大根

2月8日 ハンバーグ、付け合せに粉ふき芋、もやしと舞茸の炒め物、昨日のひじき煮、
柚子大根、ごはん、キャベツと絹さやのお味噌汁

2月7日 鰯のフライ、付け合せに千切りキャベツ&きゅうり、さつま芋の素揚げ、
ひじきと人参の煮物、ごはん、三つ葉と大根のお味噌汁

2月6日 キャベツと舞茸と絹さやのパスタ(にんにくバター醤油味)、トマトと紫蘇のサラダ

2月5日 鶏スペアリブの甘辛煮、ほうれん草とコーンのバター炒め、冷奴、沢庵、
ごはん、白菜と椎茸のお味噌汁

2月4日 チャーハン、ニラともやしの中華風スープ

2月3日 肉うどん、恵方巻き

2月2日 銀むつの西京漬け、白菜と豚バラのスープ煮込み、もやしの胡麻和え、
味付け海苔、ごはん、なめこと豆腐のお味噌汁

2月1日 とんかつ、付け合せに千切りキャベツ、きんぴらごぼう、納豆、
ごはん、わかめのお味噌汁